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一些人有午睡的習慣,但午睡不當會影響健康,以下幾個建議希望您在午睡時能注意:

1.午餐后不要立即午睡,最好休息半小時后再睡,否則容易延長胃的排空時間,影響消化功能.此外,午餐最好不要吃得太油膩或者太飽.

2.午睡時間最好控制在半小時內,否則醒來會很不舒服.午睡時間太長還會擾亂生物時鐘,影響到晚上睡覺的時間規律.

3.老年人睡醒起床時不要過猛,以防由于腦部突然供血不足而暈倒.最好在床上先停留數分鐘,慢慢清醒,恢復意識,再慢慢起床.起來后,活動活動肩關節,做擴胸運動,防止肌肉勞損.

夏季如何保養皮質家具

夏季陰雨綿綿,氣候潮濕,皮質家具容易出現皮革變硬,表面出現霉點等問題,情況嚴重的還可能導致家具木質框架變形,皮面顏色變淺.所以,夏季皮質家具保養重點是做好干燥除濕工作.

您可在除塵后,用綿羊油、皮革油等專業家具保養用品擦拭皮革家具表面.而家具表面的霉點則可用除霉劑清除后,再涂上皮革保養油.如果是真皮沙發,則可考慮適當放一些干燥劑,幫助起到保養家具的作用.

很多人在裝修的時候都會選擇牛皮沙發,但是在日常打理上也需要更多的細心和耐心.由于夏季人體出汗多,照進房間的日光較強,更應注意真皮沙發的保養.如果長時間使用,保養不當會褪色、陳舊,失去光澤,使皮革缺乏延展性而使沙發變形,最好定期噴皮革護理劑或請專人做護理.